Installe-toi assis·e ou allongé·e dans un espace confortable, où tu t'es assuré·e de ne pas être dérangé·e (la guidance dure 22 minutes + temps d'intégration).
Respire...
Un léger sourire naît sur tes lèvres, rien que pour toi...
Prévois 1h à 1h30, avec ton matériel pour écrire (carnet, stylo).
Prépare-toi un espace favorable, une ambiance agréable : tu crées ce moment pour toi !